[삶/생활] 몸과 마음을 치유하는 '컬러테라피'

컬러테라피는 ? (Colortherapy)

색이 가진 에너지와 성질을 이용하여 정신과 육체에 쌓인 피로 등을

몸과 마음을 치유하고 건강하게 만드는 요법이다.

색이 가진 물리적인 파동과 시각적 자극을 통해 중추 신경계를 활성화

시켜 심리적으로 생기와 휴식, 진정의 목적으로 활용된다.

 

 

컬러테라피에 쓰이는기본적인 색상은?

빨강, 노랑, 파랑이며 그 밖의 색상으로 빨강과 노랑의 중간색 주황

노랑과 파랑의 중간색 초록

빨강과 파랑의 중간색 보라

 

 

해외에서는 이미 여러 의학자들에 의해 '컬러테라피' 에 관한 연구가 진행되고 있고

21세기의 새로운 보완의학으로 주목받고 있습니다.

최근 컬러테라피(Colortherapy)에 대한 관심과 활용이 다양한 분야에서 적용되고 있으며,

인테리어디자인 분야에서는 조명이나 가구의 색채에 한정되어 연구 및 개발이 진행 중 입니다.

 

컬러 별 색상이 가지고 있는 효과

 

 빨강 (RED - 레드) : 원기를 불어 넣는 색

빨간색은 열정 그리고 생명력 그리고 힘을 상징하고 있습니다. 또한 따뜻함과 식욕을 상징합니다.

빨간색을 사람을 흥분시키는 색상인데 빨간 색조에 지속적으로 노출이 되는 경우 혈류 속의 아드레날린이 증가하기 때문

빈혈, 감기, 무기력증, 우울증, 의기소침 증상에 도움을 줍니다.

 

 

주황 (Orange - 오렌지) : 활기가 넘치는 색상

주황색은 정신을 교양시켜 긍정적인 생각을 심어주고 몸을 따뜻하게 유지시켜 줍니다. 슬픔과 상실감에 빠져있을때 도움이

되기도 하며 주위를 유쾌하고 활기차게 만들어 즐거움을 자극하는 효과가 있습니다. 활동성을 키워 어떠한 일을 할 때

시도 할 용기를 심어주며 심리적으로 따뜻하고 명량한 분위기로 내성적인 사람들에게 사회성 발달과 적응력에 도움이 됩니다.

장의 경련, 복통, 변비, 숙취, 알코올해독에 도움을 줍니다.

 

 

노랑  (YELLOW - 옐로우) : 태양빛을 상징하는 색

노란색은 지식과 행복 그리고 도전을 상징합니다. 햇빛에 가장 가까운 색으로 우리의 머릿속을 맑게 해주고 행복한 느낌을

느낄 수 있게 해주는 색 입니다.  노란색은 두뇌 활동을 자극하는 색이어서 교감, 부교감 신경에 영향을 주고 신체활동을 왕성하게

해주는 효과도 가지고 있습니다. 자존감이 부족할 때 노란색을 사용하면 긍정적이고 경쾌한 마음이 생기기도 합니다.

몸속의 칼슘을 움직이게 하여 관절염, 류마티스, 통풍, 굳은관절 에 도움을 줍니다. 의욕저하 결정장애가 있을 때

 

 

초록 (GREEN - 그린) : 생명을 의미 해 재생을 도와주는 색

초록색은 자연의 색과 가까워 이질감이 적어 눈의 피로를 덜어주며 백내장에 효과적 입니다. 이에 눈의 건강에 좋은 색상이라고

많이 알려져 있습니다. 또한 초록색은 혈액순환을 촉진하고 심신의 재생력을 높이고 평화롭고 온화한 기분을 유지시켜 줍니다.

정서적 안정감을 선사하고 편안한 안정감으로 신경 및 근육의 긴장 완화하며 격한 감정과 스트레스를 해소하여 차분하게

가라앉혀주는 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 마음에 상처가 있거나 불안정한 심리상태 일때 도움이 됩니다.

 

 

파랑 (BLUE - 블루) : 신뢰와 영원을 상징하는 색

정신 통일과 집중을 돕고 나아갈 길을 생각 나게 해 주고 또한 진정 효과를 볼 수 있습니다. 

집중력을 향상하고 시간 감각이 둔해지게 되므로 장시간 작업에 작업시간보다 빨리 끝났다고 느끼게 해주기도 합니다.

또한 파란색은 진실, 휴식, 인내, 독립을 상징하고 있으며, 혈압을 낮추고 심박수를 감소시키는 효과도 가지고 있습니다.

인후염, 기침, 후두염 목질환에 도움을 주고, 누군가의 호감이 필요 할때 용기가 필요할 때 효과가 있습니다.

 

보라 (PURPLE - 퍼플) :  비전과 직관을 이끄는 데 도움주는 색

뇌하수체 기능과 연결되어 호르몬 활동을 왕성하게 만들어 줍니다.

신경질환이나 스트레스, 창의력에 도움을 준다고 합니다. 하는 일에 집중이 잘 안 되거나

아이디어가 필요할 때, 하던일에 지쳐 있을 때 생기를 불어 넣어 줄 수 있습니다.

 

흰색 (WHITE -화이트) : 에너지를 공급 해 주는색

안정감, 화병, 심장병등에 도움을 줄 수 있습니다.

긍정적 시작을 원할 때, 화를 다스리고 싶을 때

색의 힘을 이용하여 사람들에게 즐거움을 주기도 하고 차분한 느낌을 주기도 합니다. 다양한 색상을 조합하여

사람들에게 긍정적인 이미지를 심어주고 힘을 불어넣주면 좋은효과를 기대 할 수 있습니다.

 

 

 

 

컬러 테라피는?

'컬러'와 '테라피'의 합성어로 색의 에너지와 의학에 활용하여 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 키우는 정신적인 요법

 해외에서는 여러 의학자들에 의해 '컬러테라피'연구가 진행 되고 있으며, 21세기의 새로운 보완 의학으로 주목 받고 있다.
 

- 빨강 (Red)

원기를 불어 넣는 색
빈혈,감기,무기력증,우울증 의기소침 증상에
도움을 준다.

이럴 때 좋아요 / 면역력이 떨어질때, 추진력이 필요할 때

- 주황 (Orange)

활기가 넘치는 색상
장의경련,복통,변비,숙취,알코올해독에
도움을 준다.

이럴 때 좋아요 / 침체되어 있을 때,적극성이 필요할때, 머리가 복잡할 때

- 노랑 (Yellow)

태양빛을 상징하는 색
몸속의 칼슘을 움직이게한다.
관절염, 류마티스, 통풍, 굳은관절에 도움을 준다.

이럴때 좋아요  / 의욕이 저하되었 을때, 결정장애가 있을 때

- 초록 (Green)

생명을 의미 해 재생을 도와주는 색
교감 신경계 유익한 작용
스트레스,긴장완화,세포회복,균형감각에 도움을 준다.

이럴때 좋아요  / 마음에 상처가 있을때, 불안정한 심리 상태일 때

- 파랑 (Blue)
신뢰와 영원을 상징
긴장을 풀어주고, 신경을 진정시키는 효과
인후염, 기침, 후두염 목 질환에 도움을 준다.

이럴때 좋아요  / 누군가의 호감이 필요할때, 용기가 필요할 때

 

- 보라 (Purple)

비전과 직관을 이끄는 데 도움을 주는 색 
뇌하수체의 기능과 연결, 호르몬 활동 왕성
신경질환, 스트레스, 창의력에 도움을 준다.  

 이럴때 좋아요 / 신중함이 필요할 때, 하던 일에 지쳐 있을 때

 

- 흰색 (White)

몸이 필요로 하는 에너지를
효과적으로 공급 해주는 색
안정감, 화병, 심장병등에 도움을 준다.

이럴때 좋아요  / 긍정적 시작을 원할 때, 화를 다스리고 싶을 때

 

이처럼 각각의 색상들이 우리 인체에 많은 작용을 도와주고 있네요.

저는 개인적으로 오렌지색과 보라색을 좋아하는 편 입니다. 마음에 안정을 찾고 싶은가봐요.

과도한 스트레스로 고민이 있다면, 컬러테라피로 도움 받는 것은 어떨까요?